1月振り返り

今日は寒かったですね

体調はいかがでしょうか。
先週は咳が止まらず1週間走れませんでした・・・
1月は予定の半分でした。
6分半~7分で走っていたのを6分で走るようになってから膝が・・・
膝に輪っかをはめられている感じで車から降りるときが一番痛くなります。
ストレッチはしているのですが痛みはひかず。
日曜日はいよいよハーフマラソンです。

  2014年 2015年 2016年
 1月         8     50.7
 2月         47
 3月         47
 4月         35.5
 5月  83.2    41
 6月  102.8   89
 7月  167.1  116.5
 8月  156   115.5 
9月   78   139.8
10月  156.5  184.5
11月   5    85
12月   15.5  116.7
合計  764.1   1025.5

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