テーマ:ダイエット

気がつけは早1年

例のものを購入してから1年が過ぎました~ 当時は 体重   87.7キログラム BMI    29.3 体脂肪率 27.2% でしたが 今日現在 体重   78.8キログラム BMI  26.2 体脂肪率 20.9% です!! 一年を振り返ると途中何度もリバウンドがありましたが…
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調子に乗ってその後

そういえばあの雑誌を買ってからどうした? と思ってる人もいるかもしれませんが。。。 とりあえず週3回2セットですが続けております~ 本当は3セットしないと効果ないみたいだけど3セットしてしまうと30分以上かかってしまうんだよね。 2セットしたあと30分走ってます。 3週間前は 胸囲93cm  胴囲92cm…
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結果

1ヶ月前の結果を聞いてきました。 平成21年10月は 悪玉コレステロール 164 中性脂肪       194 でしたが、 平成23年6月には 悪玉コレステロール 114 中性脂肪        64 劇的に変わりました!! 直近の数字は 体重    78.9kg BMI    26.4 体脂肪率…
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最近のお昼

某コンビニのパスタサラダです。 写真は新商品でパスタが春雨にかわり100キロカロリー減でヘルシーです。 ウイークデーはほぼ毎日これのみです。
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1カ月

あれから一カ月がたちましたが体重に変化なし 79kgを行ったり来たりしております。 このままではと思いとあるものを購入しました。 それは後日お伝えします。 足の痛みは相変わらずでシューふぃったーのいるお店に行き測ってもらいました。 巷で販売している3Eでは幅と足の甲高さが合わないためぶかぶかの状態でした。 足…
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調子に乗って

体重が減ったのをいいことについ買ってしまいました。 レジの店員が「なぜ買うのか?」というような眼で見られました・・・ 7週間あるので気長にやってみます。
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ついに

昨日、検査へ行ってきました。 果たして結果は?? 来月病院へ行って教えてもらいます。 あれから1ヶ月経ち、病院へ行く直前に計ったらなんと! 体重    79.9㎏ BMI    26.7 体脂肪率 24.2% 基礎代謝 1760 ついにきました70キロ台 何年振りでしょうか・・・
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気がつけば

あっという間に1ヶ月が経とうとしております。 現在の状況です。 体重    80.8kg BMI    27.0 体脂肪率 25.2% 基礎代謝 1767 一気に落ちたので停滞期に入りました。 これから気長に続けていくしかありません。 ようやく70キロ台へ近づいてきました! ここからは運動を少し取り入れます…
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ブレークダウン?

「来月血液検査するから、朝ごはん食べないで来て下さい」と言われましたのが5月6日。 睡眠時無呼吸で月に一度、問診と機械のリース料を支払いに病院へ通っています。 去年9月から12月までダイエットを行い87kgから82kgまで落としたことに安心しきって 年明けから食べ歩きを敢行! そのおかげで久しぶりに計ったら86kgまでリバ!…
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あれから1ヶ月

あれからさらに1ヶ月が経過しました。 現在は 体重   82.7キログラム BMI    27.6 体脂肪率 25.3% 結果として2ヶ月で5キロ落ちました。 あれから雨が降ったり、風邪気味というか熱っぽいというか、 体の中でくすぶっている感じで走るのをやめておりました。 その代わりお昼を牛丼チェーン店…
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あれから

例のものを購入して1ヶ月が過ぎましたが、 飲んだのは平日だけで土日は飲まず、 外食または自宅で普段どおり食べておりました。 30食分のうち10食分残っていたので今週も続けておりました。 飲み続けるだけではこれ以上は減りそうにないと思ったので、 3日間だけ3キロを30分かけて走りました。 結果は 体重   …
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1ヶ月経過

例のものを購入して1ヶ月が過ぎました。 現在の状況は 体重   84.5キログラム BMI    28.2 体脂肪率 26.2% 1ヶ月前は 体重   87.7キログラム BMI    29.3 体脂肪率 27.2% 結果、1ヶ月で3キロほど落ちました。 運動なしで3キロ落ちたのでまあ…
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3週間経過

例のものを購入して3週間が過ぎました。 現在の状況は 体重   85.2キログラム BMI    28.5 体脂肪率 26.2% 昨日は父が古希を迎えたお祝いで アルコールとお寿司を摂取しすぎました~
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2週間経過

例のものを購入して2週間が過ぎました。 現在の状況は 体重   84.4キログラム BMI    28.2 体脂肪率 25.3% ここまでは誤差の範囲内でしょうか~ ここから2週間ですね。
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